علاجات نقص الحديد

الـ CBC
الـ MCV و MCH
الـ ESR
الـ RDW

مخزون الحديد Ferritin

ويجب أن يكون فوق الـ ٧٥ لمنع تساقط الشعر

العلاجات :

تناول الأغذية الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء ومكملات الحديد كحبوب أو أمبولات أو إبر

تناولوا مكملات الحديد مع فيتامين سي لزيادة إمتصاص الحديد

ما يعيب مكملات الحديد أنها قد تسبب الإمساك أو ألم بالمعدة أو صداع عند الكثير من الناس

نصائح لتقليل الأعراض الجانبية لمكملات الحديد :

على الرغم من أن ذلك سيقلل من عملية امتصاص الجسم لها إلا أنه يمكنكم تناولها مع الأكل

لا تستلقي إلا بعد نصف ساعة من تناولها

قسموا الجرعة إلى مرتين باليوم بدلاً من مرة واحدة باليوم

يمكنكم البدأ بحبة واحدة باليوم مدة أسبوع وزيادتها لحبتين بعد أسبوع

الإبر تنفع لمن عنده نقص كبير أو لا يستطيع تحمل الحبوب بسبب أعراضها الجانبية

الخلاصة: نقص الحديد مشاكله الجلدية كثيرة

من يعاني من تساقط بالشعر أنصحه أن يقوم فحص الFerritin وخاصةً النساء أكثر.

تعرف أحداً يعاني من نقص الحديد ؟ شارك معه المقال ليستفيد الجميع .

from جلدية دوت كوم http://ift.tt/1PgFAdv
via IFTTT