أعراض الفارق الزمني مع السفر: طرق طبيعية لتجنبه

عبرت للتو أربع مناطق زمنية، وكل ما تتمناه الآن هو النوم. ولكن جسدك لا يصدق ساعة غرفة الفندق التي تشير إلى 11:45 ليلا. بل هو مقتنع بأن الوقت الصحيح لم يتجاوز 7:45 مساء. ولا ينتهي الأمر هنا، بل تبدأ بالإدراك أنك غدا، وبعد إجهاد السفر وحرمانك من قسط كبير من النوم، ستعاني على الأرجح من … متابعة قراءة أعراض الفارق الزمني مع السفر: طرق طبيعية لتجنبه

from طبيب دوت كوم http://ift.tt/1SLu5AT
via IFTTT