ممارسة اليوجا بشكل سليم يضمن السلامة الجسدية والنفسية

أثبتت الدراسات أن اليوجا يمكن ان تساعد في التعامل مع بعض المشاكل الصحية المزمنة مثل الام الظهر والصداع الحاد والأرق والسمنة والام الرقبة والقلق والاحباط وضغط الدم المرتفع كما يقول سات بير سينج خالسا الاستاذ المساعد بكلية طب جامعة هارفرد. ويرى المعهد القومي للصحة بأمريكا أن الممارسة السليمة لليوجا يجب أن تشتمل على: – أوضاع … متابعة قراءة ممارسة اليوجا بشكل سليم يضمن السلامة الجسدية والنفسية

from مجلة طبيب دوت كوم http://ift.tt/2bqIj9v
via IFTTT