فيتامينات وعادة سرية
السؤال:
السلام عليكم اعتزر لا استشارتي ستكون طويلة انا شاب ابلغ من العمر 19 عاما طالب واعمل مصري مسلم والحمد لله
مشكلتي انني مثل اغلب الشباب امارس العادة امارسها الان ما يقارب من 7 سنوات قبل السبع سنوات كنت امارس الرياضة رياضة الكراتيه وكنت متفوق بها والحمد لله ولاكن منذ ممارسة العاده كل شيء تغير لم اعد امارس الرياضة ولا اي شي طولت وانا في اعدادي الي 182 سم والحمد لله (كل رجال العائله فوق 180)
للاسف منذ هذا السن انا لم اطول علي الاطلاق بالتحديد منذ ما يقارب 6 سنوات عندما حاولت الرجوع للرياضه بسن الثانويه ولعبت الضغط كبدايه بدأ جسدي بالاستجابه بسرعه بحكم انني مارست الرياضه قبل ذلك لاكني بدات اشعر بالتعب فتركت الرياضه مره اخري وعندما حاولت الرجوع مره اخري للرياضة وانا امارس لعبة الضغط اسمع صوت طرقعة من مرفق يدي اليسري لم اهتم كثيرا لانه لم يكن يؤلمني ولاكن بعد فتره اصبح هناك ألم وكنت اجهد سريعا فتوقفت عن الرياضه وكشفت عند الدكتور وقال لي ان اضعها بماء دافئ واعطاني لها مرهم ولاكنه لم يصلح
فحاولت التعايش مع الوضع ونزلت الجيم مع اصدقائي فبداءت اشعر بألم في كتفي الايمن اللتي كانت تظهر عليه علامات تمدد حتي قبل الجيم ومع الوقت اصبح زراعي يجهد بسرعه ولا اقدر علي تحمل الطرقعة اللتي في كتفي فذهبت للدكتور وعمل لي اشاعة وقالي ان العظام سلمية ولا عندك تمزق في الاربطة وورم في اربطة الكتف الشمال
(الكتفين بهم مشاكل) واعطاني مسكن ومرهم لا كن النتيجه كانت بسيطه ومؤقته ورجع الالم في اكتافي مره اخري وطرقعة كثيرة حتي الان ولا يوجد حل والان الجديد ايضا انني اصبت في قدمي اليسري جرأء حادثة والدكتور عملي اشاعه وقالي الحمد لله العظام سليمة لاكن الاربطه هي المشكله واعطاني
( إكستروما دي ان ايه مرهم و كتافلام 50مجم اقراص) والحمد لله حاله قدمي تتحسن لاكن عظامي بدأت بالترقعه خصوصا ركبتاي اللتا اصبحت تترقع بمجرد جلوسي وقيامي والان ايضا اسفل ظهري بدأت اشعر بألم وبعض الاوقات عندما اقف اشعر وكان الفقرات تحركت للداخل وعندما افرد ظهري اشعر بأن الفقرات عادت لمكانها واسمع صوت ترقعه او تحرك الفقرات به مع العلم ايضا ان طيبعة عملي تجعلني (كالخفافبش لا اتعرض للشمس لاني اعمل بعد غروب الشمس انا اعمل في مجال صيانة الكمبيوتر) واكلي هو الاكل السوقي المكرونات والفطائر وهذه الاشيا ء بسبب عملي انا مهمل في نفسي حتي مهمل اني اطلب استشارة الموقع الا بعد تراكم المشاكل انا الان احاول انهاء ممارستي للعادة السرية بطلتها 21يوم ثم 12 يوم ثم 8 ايام ثم اسبوع في اسبوع وهكذا الان حتي يعينني الله وانتهي منها نهائيا مشاكل العظام عندي كثيرة جدا اتمني ان توصفو لي حل لهذه المشاكل توصفولي فيتامينات بالاضافة للعلاج الاساسي لائني اعتقد ان جسمي معدوم الفيتامينات وخاصة الفيتامينات الخاصة بالعظام وهل يوجد تحاليل لقياس نسبة الفيتامينات في الجسم وكيفيه معرفة اذا كان هنك اي فيتامينات ناقصة (للعلم ايضا انا لدي القولون العصبي ) وكيفية عمل فحوصات شاملة للاطمئنان علي الجسم وفوائد فيتامين أ وهل انتاوله كأقراص ام لا ارجوكم انا عارف اني طولت عليكم لاكن املي في الله اولا ثم فيكم ثانيا لمشاكل العظام لدي وخاصة كتفي وظهري
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حسن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالعادة السرية مع حرمتها الشرعية، والتي لا تتناسب مع الفطرة البشرية السليمة لها مضار عديدة على الشباب، وبخاصة في الفترة التي يجب أن يكون فيها الإنسان أكثر إنتاجًا في مساهمته في تطوير نفسه، وفي تلقي العلم، وفي إسهاماته في مجتمعه المسلم, فيؤدي الإدمان عليها إلى الضعف العام وصعوبة التركيز والإرهاق المزمن، وقلة التحصيل، وكما أنها تؤدي إلى النظرة السلبية للنفس، ولها تأثيرات بعيدة المدى على الصحة العامة، والصحة النفسية؛ لذا فالإقلاع عنها فورًا هو الأمثل.
وممارسة الرياضة والاهتمام بهوايات مناسبة وصحبة رفقاء الخير تعين كثيرًا في التخلص من هذه العادة، كما أن المحافظة على الصلاة في المساجد، وتلاوة القرآن، تعين كذلك على تغيير توجه الإنسان وتعينه على اتباع الشرع الصحيح، والذي يتماشى مع الفطرة السليمة.
بالنسبة للأعراض التي تعاني منها لا يبدو أنك تعاني من مشكلة كبيرة، لكن لا بد من التأكد من نسبة فيتامين دال في دمك كما لا بد من التأكد من نسبة الكالسيوم في الدم، وبعد ذلك قد يصف لك الطبيب فيتامين دال مع أخذ مجموعة من الفيتامينات وشرب منتجات الألبان، والتعرض الكافي للشمس، والنوم المناسب، والبعد عن الإرهاق والتوتر، ثم العودة التدريجية للرياضة بتوازن، وحتى وإن كانت لفترة قصيرة، لكن باستمرار يمكن لك أن تستفيد منها كثيرًا، ويبدو أن القلق جزء من مشاكلك، فالتوتر أيضًا قد يلعب دورًا في تفاقم بعض الأعراض، لذا فأفضل طريقة هي التغيير الكامل لنمط الحياة، والنوم الكافي، وممارسة الشعائر الإسلامية بهمة، وصحبة الأخيار، والتغذية السليمة مع معالجة نقص فيتامين دال.
والله الموفق.
السلام عليكم اعتزر لا استشارتي ستكون طويلة انا شاب ابلغ من العمر 19 عاما طالب واعمل مصري مسلم والحمد لله
مشكلتي انني مثل اغلب الشباب امارس العادة امارسها الان ما يقارب من 7 سنوات قبل السبع سنوات كنت امارس الرياضة رياضة الكراتيه وكنت متفوق بها والحمد لله ولاكن منذ ممارسة العاده كل شيء تغير لم اعد امارس الرياضة ولا اي شي طولت وانا في اعدادي الي 182 سم والحمد لله (كل رجال العائله فوق 180)
للاسف منذ هذا السن انا لم اطول علي الاطلاق بالتحديد منذ ما يقارب 6 سنوات عندما حاولت الرجوع للرياضه بسن الثانويه ولعبت الضغط كبدايه بدأ جسدي بالاستجابه بسرعه بحكم انني مارست الرياضه قبل ذلك لاكني بدات اشعر بالتعب فتركت الرياضه مره اخري وعندما حاولت الرجوع مره اخري للرياضة وانا امارس لعبة الضغط اسمع صوت طرقعة من مرفق يدي اليسري لم اهتم كثيرا لانه لم يكن يؤلمني ولاكن بعد فتره اصبح هناك ألم وكنت اجهد سريعا فتوقفت عن الرياضه وكشفت عند الدكتور وقال لي ان اضعها بماء دافئ واعطاني لها مرهم ولاكنه لم يصلح
فحاولت التعايش مع الوضع ونزلت الجيم مع اصدقائي فبداءت اشعر بألم في كتفي الايمن اللتي كانت تظهر عليه علامات تمدد حتي قبل الجيم ومع الوقت اصبح زراعي يجهد بسرعه ولا اقدر علي تحمل الطرقعة اللتي في كتفي فذهبت للدكتور وعمل لي اشاعة وقالي ان العظام سلمية ولا عندك تمزق في الاربطة وورم في اربطة الكتف الشمال
(الكتفين بهم مشاكل) واعطاني مسكن ومرهم لا كن النتيجه كانت بسيطه ومؤقته ورجع الالم في اكتافي مره اخري وطرقعة كثيرة حتي الان ولا يوجد حل والان الجديد ايضا انني اصبت في قدمي اليسري جرأء حادثة والدكتور عملي اشاعه وقالي الحمد لله العظام سليمة لاكن الاربطه هي المشكله واعطاني
( إكستروما دي ان ايه مرهم و كتافلام 50مجم اقراص) والحمد لله حاله قدمي تتحسن لاكن عظامي بدأت بالترقعه خصوصا ركبتاي اللتا اصبحت تترقع بمجرد جلوسي وقيامي والان ايضا اسفل ظهري بدأت اشعر بألم وبعض الاوقات عندما اقف اشعر وكان الفقرات تحركت للداخل وعندما افرد ظهري اشعر بأن الفقرات عادت لمكانها واسمع صوت ترقعه او تحرك الفقرات به مع العلم ايضا ان طيبعة عملي تجعلني (كالخفافبش لا اتعرض للشمس لاني اعمل بعد غروب الشمس انا اعمل في مجال صيانة الكمبيوتر) واكلي هو الاكل السوقي المكرونات والفطائر وهذه الاشيا ء بسبب عملي انا مهمل في نفسي حتي مهمل اني اطلب استشارة الموقع الا بعد تراكم المشاكل انا الان احاول انهاء ممارستي للعادة السرية بطلتها 21يوم ثم 12 يوم ثم 8 ايام ثم اسبوع في اسبوع وهكذا الان حتي يعينني الله وانتهي منها نهائيا مشاكل العظام عندي كثيرة جدا اتمني ان توصفو لي حل لهذه المشاكل توصفولي فيتامينات بالاضافة للعلاج الاساسي لائني اعتقد ان جسمي معدوم الفيتامينات وخاصة الفيتامينات الخاصة بالعظام وهل يوجد تحاليل لقياس نسبة الفيتامينات في الجسم وكيفيه معرفة اذا كان هنك اي فيتامينات ناقصة (للعلم ايضا انا لدي القولون العصبي ) وكيفية عمل فحوصات شاملة للاطمئنان علي الجسم وفوائد فيتامين أ وهل انتاوله كأقراص ام لا ارجوكم انا عارف اني طولت عليكم لاكن املي في الله اولا ثم فيكم ثانيا لمشاكل العظام لدي وخاصة كتفي وظهري
الإجابــة:
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حسن حفظه الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فالعادة السرية مع حرمتها الشرعية، والتي لا تتناسب مع الفطرة البشرية السليمة لها مضار عديدة على الشباب، وبخاصة في الفترة التي يجب أن يكون فيها الإنسان أكثر إنتاجًا في مساهمته في تطوير نفسه، وفي تلقي العلم، وفي إسهاماته في مجتمعه المسلم, فيؤدي الإدمان عليها إلى الضعف العام وصعوبة التركيز والإرهاق المزمن، وقلة التحصيل، وكما أنها تؤدي إلى النظرة السلبية للنفس، ولها تأثيرات بعيدة المدى على الصحة العامة، والصحة النفسية؛ لذا فالإقلاع عنها فورًا هو الأمثل.
وممارسة الرياضة والاهتمام بهوايات مناسبة وصحبة رفقاء الخير تعين كثيرًا في التخلص من هذه العادة، كما أن المحافظة على الصلاة في المساجد، وتلاوة القرآن، تعين كذلك على تغيير توجه الإنسان وتعينه على اتباع الشرع الصحيح، والذي يتماشى مع الفطرة السليمة.
بالنسبة للأعراض التي تعاني منها لا يبدو أنك تعاني من مشكلة كبيرة، لكن لا بد من التأكد من نسبة فيتامين دال في دمك كما لا بد من التأكد من نسبة الكالسيوم في الدم، وبعد ذلك قد يصف لك الطبيب فيتامين دال مع أخذ مجموعة من الفيتامينات وشرب منتجات الألبان، والتعرض الكافي للشمس، والنوم المناسب، والبعد عن الإرهاق والتوتر، ثم العودة التدريجية للرياضة بتوازن، وحتى وإن كانت لفترة قصيرة، لكن باستمرار يمكن لك أن تستفيد منها كثيرًا، ويبدو أن القلق جزء من مشاكلك، فالتوتر أيضًا قد يلعب دورًا في تفاقم بعض الأعراض، لذا فأفضل طريقة هي التغيير الكامل لنمط الحياة، والنوم الكافي، وممارسة الشعائر الإسلامية بهمة، وصحبة الأخيار، والتغذية السليمة مع معالجة نقص فيتامين دال.
والله الموفق.
via موقع الاستشارات - إسلام ويب http://ift.tt/1wOyvN8
